手術をしてから6週間がたちました。
仕事も家事も問題なくこなせるようになりました。
いままで運動が出来なかったので、軽いストレッチから始めて、腕立て伏せを10回ほど毎日やってみることにしました。
しばらく運動していなかったのでストレッチをしてもあまり曲がらず伸びず、腕立ても最初は３回で終了。
もともとあまり運動はしていませんでしたが、それにしても情けない状況です。
開腹手術の場合、腹筋を切って縫っているので腹筋力は落ちると思います。ひしひしと筋肉の衰えを感じております。
手術跡の傷のケア、婦人科系のその後
最近の手術後のおなかのケアですが、傷跡には「アトファイン」を貼っています。
手術後５週目くらいから、3Mのネクスケアからアトファインに切り替えました。
アトファインはサラッとした手ざわりでネクスケアよりかぶれにくいです。
術後１か月ごろまではネクスケアを使っていましたが、すこしかぶれました。
しばらくこっちを試してみようと思います。
腹帯は傷の摩擦を防ぐためにまた着用しています。
もうしばらく着けたまま生活しようと思います。
手術後５週目くらいまで続いていた薄茶色のおりものもなくなりました。
おなかに力を入れたときの痛みもなくなり、咳もくしゃみもまったく問題なしです。
  ニチバン アトファイン Lサイズ 6枚入り |
エストロゲン減少、更年期症状の指のこわばりその後
朝起きた時の関節の腫れとこわばりですが、これは良くなってきました。
半信半疑で試した「エクエル」ですが効果あったようです。
エクエルを飲み始めて６日目ですが、かなり関節の調子が良くなってきて、朝、指の関節の腫れがなくなったので驚きました。
徐々に指の腫れとこわばりが軽くなり、膝の関節痛も少し軽くなりました。
膝の方はそんなにひどくなかったのですが、膝が痛いなんて本当に老いた感じがするのでなんとかしたかった。
高いと文句を言いながらも28日分を買うことにしました（結局買うんかい！）
悲しいですが、アンチエイジングにはお金がかかるものですね。
子宮筋腫とエストロゲン
生理のたびに大きくなっていった子宮筋腫ですが、リュープリン注射をするまでは、毎月きっちり生理が来ていました。
それまではエストロゲンはしっかり出ていたのだと思います。それで子宮筋腫も大きく育ってしまいましたし。
過多月経だったので毎月の生理はわずらわしかったのですが、生理が来ることで女性ホルモンの分泌が続いていることを確認できていました。
今はそれがなくなって、しかも確実にエストロゲンが減っているのでちょっとさびしく感じることもあります。これが喪失感というんでしょうかね。
そしてエストロゲンが減っているのは仕方ないのですが、今後もずっとエクエルを飲み続けるのもちょっと嫌だなと。
なので関節痛解消のために豆乳をたっぷり飲んだり、骨のためにも牛乳を飲んだりいろんなことに気をつけるようにしています。
子宮筋腫がある間はエストロゲンで筋腫が成長してしまうのでホルモン補充療法（HRT）は受けられませんでしたが、これからはそういう方法も選択できます。
更年期症状がつらい場合は悩んだり我慢せずに病院に行ったほうがいいですよ。
エンジョイ エイジング http://www.hisamitsu.co.jp/hrt/index.html
寿命は延びても卵巣の寿命は伸びない
女性の平均寿命はここ50年ほどで急激に伸びましたが、閉経年齢はかわらず、50歳前後。
閉経後の人生がとても長くなりました。
更年期以降は、女の人生の重大事項、結婚・妊娠・子育てにふれまわされなくなり、ずっと続いた生理からも解放されます。
女性であることは変わりませんが、女性が背負っているものから解放されて経験を重ねた分、それまでできなかったことに挑戦するのにいいタイミングなのかもしれません。
せっかく長くなった更年期以降の人生、多忙な30代40代より自分の時間も作りやすくなります。
ここからを女性の第2の人生と考えて、新しいことを始めてみるのもいいですよね。